nie wiem

[...] Nie chcę zbyt wielu wątków prowadzić, merytorycznie nie jestem początkujący, byłem nawet instruktorem sportu boksu z ministerialnego nadania i zęby zjadłem na siłowni przez lata ćwicząc. Po prostu jestem kaleką ze słabym [...]

Mecze Was tymi zapytaniami o rekordy, bo interesuje mnie jakie warunki musza byc spelnione aby wynik zostal uznany za rekord - rozumie, ze rekordy ustanawia sie tylko na MP ewentualnie na PP - bo to, ze nie na zawodach akademickich to juz wiem (inaczej wspomniany wczesniej kolega juz bylby rekordzista). tiger777 - zycze powodzenia i niech te [...]

"ten post osiągnie wielkość poprzednich postów 150-200 stron" widac ze nie czytałes tamtych tematów tamte teamty sa tak duże przez/dzięki temu że stosujący roa sie tam wpisują, zdają relacje z kuracji, wymieniaja doświadczeniami itp, tutaj ma byc pożadek, zero jak podkreślił Afrok relacji z kuracji itp pytanie odpowiedź i tyle " A [...]

Lebron ty tez źle nie wygladasz ładną masz masę Ziemerek wiem gdzie jest Kępno bo mam tam znajomego

o ile wiem to sa 2 saszetki dziennie , 1 na rano , 2 przed treningiem , ale pewien nie jestem

Sylwetka jak dla mnie naprawde dobra, wrecz kozacka. Wyniki imponujace. Co do duzych rozmiarow to dla mnie nie maja znaczenie wolałbym wygladac tak jak Ty niz jak ci co waza po 80kg z sylwetka SLIM&FIT. Naprawde kawal dobrej wykonanej pracy. Zycze udanego powrotu na silke i oby tak dalej. Sam waze dosyc duzo i wiem jak na to patrza ludzie, tym [...]

Jestem stosunkowo szczupły i mam dosyć chude nadgarstki, chciałbym trochę to przedramię rozbudować, choć wiem, że samych nadgarstków "pogrubić" się nie da. Chodzi mi tu raczej o kwestie estetyki.

Zgadza sie, przywodziciele. Niestety linku do tematu nie moge o podac. Powodem jest moje prymitywne urządzenie. Jestes moderatorem. U mnie w profilu jest ten temat, mozesz go wkleić tu. Kontuzja przywodzicieli to juz historia. Dotyczyła lewej nogi. Teraz chodzi o prawą. Wiem jednak, ze moze miec to zwiazek wspolny. Sam ortopeda nie wyjaśnił mi [...]

no w homeopatie to nie wierze, czytalam duzo na ten temat i... niebawie sie w to. A melisa nie dziala na mnie. kupiłam validol ale jeden przed egzaminem wezme tylko. A problem jest a to co opisałam to 1/3 tego przez co przeszłam. A co do alkoholou i narkotyków to też mam doświadczenia i też nieprzyjemne. Sądze że to też miało wpływ na te moje [...]

Skoro nie wiesz, czy wyliczone ilości kcal są odpowiednie, to wylicze je ze wzoru. Poza tym o ile na początku każda aktywność będzie pomocna a tyle, za kilka miesięcy takim treningiem niewiele zmienisz w sylwetce. Sugeruję udać się na siłownię i tam robić solidne treningi. [...]

Ja mialem tak z pierwsza kostka(najmniejszy palec) w lewej rece. Była poprostu zbita tak, ze nie bylo widac tego dolka miedzy kostka pierwsza,a druga. Mialem to chyba od walenia bez rekawic w twardy worek ( juz wiem ze tak sie nie robi) Ale po pewnym czasie samo zeszło. Smaruj jakas mascia na zbicia. Jezeli w najblizszym czasie nie poprawi sie [...]

ja wiem kto pił super zjazd tylko pozazdrościć wam możliwości spotkania się cichy fuksiarzu Bullo jak zwykle w formie Son jak zwykle w niebieskiej koszulce A ptaku jak zwykle wycięty Bimek jak zwykle w dobrym humorze Meg - to nie chemik, to poeta ogólnie superowa sprawa. btw kto to ten starszy Pan z łapą większą od cichej figi? pozdro [...]

"Ziki, na forum nie ma obowiązku ujawniania się, co więcej - jest to prawo każdego, z którego zresztą sam korzystasz" taaa =D to wiem akurat ale mniejsza o to,po prostu irytowalo mnie to od dawna ... zdarza sie

Grasiu ja wiem ,ze nie jest żle bo ja stary żeglarz jestem ,wyprawy na dorsza kutrem w morze to to co lubie najbardziej a szykuje mi sie wyjazd na dorsza 24 lipca

prosze i nie klam wiem ze spalas moglem wyslac o 4!

Mierzylam w supermarkecie na jakiejś promocji. No nei wiem... kobieta ktora mi mierzyła też była zdziwiona... A może poprostu sprzęt był kiepski :/ No ale widzisz, trenowałam jeszcze 1,5 roku temu i do tej pory mam taką samą wagę i wymiary, więc na to wychodzi że sporo mięśni mi nie ubyło...

hulk997 - wiem ze slabiutkie prostowniki sa ale to przez to ze niecwiczone ale nie dlugo zmieni sie to SQzi - jeszcze mam czas na lapanie wiekszej masy narazie sylwetka plazowa mi starczy

Na pewną wariację diety nieskoww będę wchodził za miesiąc. Wiem jedno - nie ma diety nisko ww bez wołowiny. W zasadzie całego kurczaka wymieniam na krowę - powód? Działa to na mnie jak dobry stack kreatynowy Cena nieznacznie wyższa, ale wartość odżywcza z nawiązką to rekompensuje (i nie mam tu na myśli tylko białka). Osobiście preferuję łopatkę [...]

xd lipa nie nic nie napisal haha xD wiem padaka.. xD dzis dodalem trening na nogi 3x przysiady z obiciazeniem 10,8,8 ledwo chodze haha =p

Generalnie po 2 miesiącach diety slow carb mam już dość mięsa ta dawka i tak jest dla mnie dosyć duża to samo tyczy się jajek ;) Dlatego zastanawiam się nad jakimś suplementem, wiem że odżywka białkowa to nie to samo co posiłek. Jednak chce mieć też z jedzenia trochę przyjemności i nie wmuszać na siłę nic by mi całkiem nie zbrzydło ;) [...]